Thông tin sống khỏe

7 mẹo giữ dáng sau giảm cân

7-meo-giu-dang-sau-giam-can-1

Làm thế nào để vẫn giữ được những đường cong mơ ước sau khi giảm cân? 7 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn trên. Ăn chất béo có lợi Bạn nên ăn những chất béo có lợi cho sức khỏe từ các loại quả hạch, cá nạc, dầu ô-liu nếu

5 cách đầu tư hữu ích cho sức khỏe

5-cach-dau-tu-huu-ich-cho-suc-khoe-1

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người, nhưng không phải ai cũng biết cách đầu tư hợp lý cho sức khỏe của bản thân. 1. Khám sức khỏe định kỳ Nhiều người nghĩ rằng đang lúc khỏe mạnh thì không cần phải đi khám sức khỏe. Tuy nhiên, trong cơ thể mỗi người

Nước chanh ấm: Uống thông minh để khỏe đẹp

nuoc-chanh-am-uong-thong-minh-de-khoe-dep-1

Nếu bạn muốn cải thiện toàn bộ sức khỏe của cơ thể, thì hãy tạo cho mình thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm. Bình thường bạn vốn dĩ quen với việc dùng một cốc nước chanh mát lạnh để giải khát. Tuy nhiên uống một ly nước chanh ấm

5 lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục buổi sáng

01_tduc

Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên tập thể dục buổi sáng trước khi chính thức bắt đầu các hoạt động khác trong ngày. Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi

7 thực phẩm giúp bạn chống lão hóa

bobo

Một số thực phẩm không chỉ có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn lưu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân. 1. Bơ Trong trái bơ có chứa nhiều chất béo tự nhiên giúp bạn tăng cường sự thúc đẩy quá trình trao đổi

Giảm cân trong 7 ngày bằng nước chanh

giam-can-trong-7-ngay-bang-nuoc-chanh-1

Chanh là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamine B, vitamine B2, vitamine C, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Vitamine C trong chanh có tác dụng tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt nên có tác dụng giảm béo bụng rất tốt. 1.

4 chế độ ăn để giảm cân bạn không nên áp dụng

4-che-do-an-de-giam-can-ban-khong-nen-ap-dung_2

Chế độ ăn thực phẩm tươi sống, chỉ ăn hoa quả, ăn đồ ăn cho trẻ em hay ăn chay… là những kiểu ăn uống nhiều người áp dụng để giảm cân. Thế nhưng thực tế những chế độ ăn này lại không tốt cho sức khỏe. Bạn đã nghe nói tới nhiều chế độ