Sinh tố mãng cầu bơ

20,000VNĐ

Mã: ST-MACAU Danh mục:

Mô tả

Nguyên liệu

  • 150g thịt bơ
  • 150g thịt mãng cầu
  • 1 hộp sữa nhỏ ông thọ( loại dùng chấm bánh mì)
  • 300ml sữa không đường
  • 1,5 thìa đường trắng

Cách làm

1. Bơ và mãng cầu gọt vỏ, xắt nhỏ thu được lượng thịt bơ cần dùng như trên

2. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay thật mịn

– Cho vào ngăn mát tủ lạnh 30p là dùng được

Sinh tố mãng cầu bơ đặc, sánh, có mùi thơm của mãng cầu và sữa, vị ngậy của bơ.

Công dụng

Dồi dào chất xơ

Mãng cầu xiêm chứa rất nhiều chất xơ, tạo điều kiện thuận lợi cho chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời còn giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, ăn mãng cầu xiêm còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát thể trọng.

Giàu carbohydrate

Một tách mãng cầu xiêm chứa gần 38g carbohydrate (bao gồm chất xơ, tinh bột và đường). Các loại carbohydrate chứa trong mãng cầu xiêm còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với nguồn cabohydrate được tìm thấy trong soda grain bánh kẹo, vì chúng có thể làm gia tăng mức đường huyết.

Phong phú kali

Mãng cầu xiêm là loại thực phẩm lành mạnh, giúp bổ sung nguồn kali cần thiết cho cơ thể của bạn. Kali là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể, giúp các cơ bắp co duỗi thuận lợi cũng như tăng cường tiêu hóa và ổn định huyết áp.

Dồi dào vitamin C

Mãng cầu xiêm là nguồn phong phú vitamin C. Các chuyên gia cho biết, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật, bao gồm cả bảo vệ da trước các tổn hại và chữa lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C còn được chứng minh là một chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, vốn là tác nhân gây ung thư.

Nhiều nước

Một tách mãng cầu xiêm chứa gần 183g nước. Theo trang web sức khỏe MayoClinic.com, hầu hết mọi người cần cung cấp vào cơ thể từ 8-9 ly nước mỗi ngày. Vì thế, ăn mãng cầu xiêm mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể.